발 건강을 지키는 올바른 신발 선택법과 관리 요령

하루 수천 걸음을 지탱하는 발은 건강의 기초입니다. 그러나 잘못된 신발 착용은 족저근막염, 무지외반증, 허리통증 등 다양한 2차 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 발의 구조와 건강의 상관관계를 살펴보고, 올바른 신발 선택과 관리 방법을 체계적으로 안내합니다. 발이 무너지면 몸 전체가 무너집니다우리의 발은 체중을 지탱하고 이동을 가능하게 하는 기초 구조이지만, 그 중요성에 비해 관리는 소홀히 되는 경우가 많습니다. 하루 평균 6,000보 이상 걷는 현대인에게 있어 발은 단순한 이동 수단이 아닌, 전신 건강을 받치는 핵심 기초 구조물입니다. 발이 불편하면 무릎, 고관절, 척추까지 영향을 받으며, 신체 정렬이 무너지고 통증이 연쇄적으로 발생할 수 있습니다. 특히 잘못된 신발 선택은 발 건강을 악화시키..
카테고리 없음 2025. 5. 12. 19:15
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