건강한 혈압 관리를 위한 실천 습관 7가지

고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 증상이 없는 상태에서도 치명적인 결과를 초래할 수 있는 질환입니다.본 글에서는 약물 의존 없이도 일상생활 속에서 혈압을 안정적으로 유지할 수 있는 실질적인 생활 습관과 관리 전략을 안내합니다. 고혈압, 더 이상 남의 일이 아닙니다전 세계적으로 고혈압 환자 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 우리나라 또한 성인 3명 중 1명이 고혈압이거나 그에 준하는 상태인 것으로 나타나고 있습니다. 특히 고혈압은 대부분 초기 증상이 없어 방치되기 쉽고, 뇌졸중, 심근경색, 신장질환 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 ‘침묵의 살인자’라는 별칭이 붙을 정도로 주의가 필요한 질환입니다. 하지만 다행히도 고혈압은 ‘생활 습관병’이라는 점에서, 식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리 등을 통해..
카테고리 없음 2025. 7. 3. 06:13
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